2024年6月17日【スタッフの日常　ジム通い】

皆さんこんにちは！
東町グラン歯科、歯科衛生士のTです。

皆さんは日頃、運動はしていますか？🏃‍♀️
私は仕事終わりにジムへ行って体を動かすのが日課になってきています。

ですが…実は運動することによってお口のトラブルが関係することがあります😵

・お口が乾燥してしまい虫歯になりやすくなる
・スポーツドリンクの酸が歯を溶かす
・疲れ、空腹、補給食で糖分をとりがちになり虫歯りなりやすくなる
・噛みしめによる歯、顎、骨へのダメージ
などなどいろいろなトラブルが出てきてしまいます💦

こまめに水分補給をし、スポーツドリンクを飲んだあとは1口お水を飲むなど飲み方を工夫してみましょう。疲れて就寝前の歯磨きが疎かにならないように🦷🪥
また、トレーニング中の強い噛みしめ、食いしばりから歯を守るためにスポーツ用マウスガードを装着することをおすすめします🦷✨

詳しくお聞きになりたい事などあればお気軽にお声かけください❕